Keratan akhbar Berita Harian 18 Januari 2012. Kata Menteri Kesihatan, kalau kita mahu kekal sihat, kita perlu amalkan 5 perkara yang berkaitan dengan angka 8 atau '88888'.
'88888' itu ialah:
- makan bila lapar, berhenti bila sudah 80% kenyang
- makan malam sebelum pukul 8
- minum paling kurang 8 gelas air sehari
- tidur 8 jam sehari
- berjalan kaki paling kurang 8000 langkah sehari
Selamat beramal!
0 Comments:
Post a Comment